Mózg wiecznie młody

„…Człowiek widzi tylko to, czego szuka – a szuka tylko tego, co zna…”

(Goethe)

Przed Wami książka pt. „Mózg wiecznie młody" czyli gratka dla wszystkich zajmujących się nie tylko zawodowo zdrowiem i to szeroko pojętym. Test jelitowy, wysiłek i codzienne przykrości. Kiedy człowiek naprawdę czuje się zagubiony? Nie chodzi o otaczający Nas świat, ale własną – prywatną przestrzeń…

Powinno się myśleć sercem, a nie nabijać głowę problemami, ale nie zawsze tak się udaje. Myślimy – zaczynamy się denerwować. Zapominamy – irytujemy się, a kiedy serce włączy się w nasz system zaczynamy oddychać. To szczera prawda. Czym jest mózg społeczny i emocjonalny? Okoliczności, walka i powody. Książka daje interesujący punkt wyjścia do wielu dyskusji.

Choroba Alzheimera i demencja przestają być wyrokiem to przełomowe przesłanie dr. Dalea Bredesena. Osoby wpadają w taką otchłań. Marzenia mieszają się, Tworzą się nowe słowa. Zapominają podstawowe rzeczy i płaczą w ciszy. Tęsknią za bliskimi i prawdziwym poczuciem bezpieczeństwa. Choroba Alzheimera to także nieodwracalne uszkodzenia mózgu. Słyszymy opowieści osób, które naprawdę cierpiały. Demencja niestety jest zwodnicza. To spowolnienie reakcji zauważają dzieci i bliscy. W którym momencie naprawdę, coś jest nie tak?

Pierwszy etap jest bezobjawowy, drugi nazywa się subiektywnym upośledzeniem funkcji, trzeci etap to łagodne upośledzenie funkcji, czwarty i ostatni etap jest demencją, czyli oznacza to, że codzienne czynności nie są już wykonywane prawidłowo.

Czy mózg to taki superkomputer czy mała żarówka? Choroba Alzheimera to postać otępienia. Uniemożliwia samodzielne życie i utratę funkcji poznawczych. Zwracamy uwagę na testy na biomarkery, brak używek, dietę, wysiłek umysłowy (czyli czytanie i gry planszowe).

Autor przedstawia rewolucyjne podejście oparte na najnowszych odkryciach naukowych, pozwalające nie tylko spowolnić, ale wręcz odwrócić procesy neurodegeneracyjne. Między COVID – 19 a chorobą Alzheimera istnieje wiele niepokojących podobieństw. Aktywność fizyczna jest niezbędna w walce z neurodegeneracją. Pojęcie zdrowia poznawczego jest interesujące. Naturalną kwestią jest uczenie się nowych rzeczy. Jak zachować tą codzienną bystrość umysłu?

Książka porusza wiele znakomitych przykładów, ale jednym z nich jest dziennikarka Oprah Winfrey, która ma na swoim koncie wiele sukcesów. To ciężka praca zaprowadziła ją na sam szczyt. Chciała być nauczycielką, która inspirowała swoich uczniów. Dziś opowiada o inspiracji, szczęściu i samorealizacji. Jej książki i charyzma telewizyjna sprawiła, że jest najbardziej wpływową kobietą na świecie. To takie określenie swojego „dlaczego”. System realizacji. Warto o tym pamiętać.

Czym są toksyny współczesności? Nasz organizm to dynamiczny system. Warto znać swój poziom obciążenia. Czytamy o konkretnych badaniach, suplementacji, objawach i zmianie stylu życia. Mózg może być młody przez 100 lat.

„... Uczenie się czegoś nowego jest trochę jak zabieg chirurgiczny...”. Jak popracować nad umiejętnościami?

Na czym polega efektywność i ochrona? „...Wiesz, co trwa dłużej niż uroda? Mądrość...” - ciekawe słowa - ANONIMA. 😉 Trzecim i ostatnim elementem na liście jest stres i to on, stanowi dla Nas główne obciążenie każdego dnia.

Gorąco polecam

Katarzyna Żarska

https://zarska18.blogspot.com/

Wydawnictwo: Sensus

Premiera: 12.07.2026 r.

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Przekład: Zbigniew Waśko

Liczba stron: 392

(nowość wydawnicza) w mojej prywatnej biblioteczce

ZOSIA

„…Nie wiedziałam, co zastanę w tym jego mieszkaniu, które od teraz miało być także moim domem…” Książka Wydawnictwa Zysk i S - ka okazała się dla mnie piękną niespodzianką. Przeczytałam ją w dwa wieczory. Pozaznaczane cytaty oddają prawdę o życiu, samotności i bólu, który towarzyszy Nam nieustanne. Powieść czyta się, jak dobrą sagę. Zosia Trzecińska pochodzi z polsko - niemieckiej (wielodzietnej) rodziny robotniczej. Akcja toczy się u schyłku XIX wieku w Łodzi. Przenosimy się np. na łódzkie Bałuty. Rodzina żyje godnie i skromnie. Chłopcy z rodziny chodzą do szkoły. Dziewczynki nie, czyli Zosi zostają tajne komplety. Zosia marzy o klasztorze. Ojciec zaś wybiera za nią i w przyszłości wybierze jej męża. Zosia znosi kolejne przeciwności. W tle toczy się wojna i niepewność jutra. Zosia urodziła się w 1895 roku. Jej rodzice to Stanisław i Paula - pochodzili z zupełnie innych światów. Matka była słabego zdrowia. Rodzice się pobrali w kościele katolickim, mimo sprzeciwu ich rodziców...

AGENTKA

„…Maria odstawiła walizkę, czując w mięśniach nieprzyjemny ból…” Przed Wami przepiękna książka, jedna z lepszych jaką udało mi się przeczytać w ostatnim czasie. Bibliotekarze wyszkoleni w szpiegostwie i specjaliści od mikrofilmów, współpracujący ze specjalnym oddziałem Służb, zostają rozlokowani po całej Europie. Robi się niezmiernie ciekawie i interesująco. Od książki nie można się oderwać. To idealna, wakacyjna towarzyska ciepłych wieczorów. Czy losy amerykańskiej bibliotekarki i portugalskiego handlarza książek mogą odmienić losy wojny? Roosevelt wysyła dużą grupę zadaniową z misją wyszukiwania w książkach, podręcznikach i gazetach informacji o rozmieszczeniu wojsk, uzbrojeniu. Siły zbrojne nie zawsze są gotowe do walki. Co dzieli prawdziwych wrogów? Maria Alves zostaje wysłana do Lizbony - tu fotografuje publikacje. Współpracuje z Tiago - właścicielem księgarni. Ten pomaga żydowskim uchodźcom. Między nimi dochodzi do zbliżenia. Jak potoczą się ich losy? Każda wrażliwa k...

POLKI w POLU

„…Na razie przepraszam za wszystko…” Książki pt. „Chłopki” , „Służące” i „Ziemianki” podbiły polski rynek wydawniczy. Teraz kolej na kolejną świetną publikację. Kiedy milczenie jest przerywane? Niestety, niektóre wspomnienia są przykre i przywołują ból kobiet, które pracowały ponad siły. Julia Duval jest osobą, która gromadziła umowy o pracę i korespondencję administracyjną, akta każdej z robotnic. Niektóre dzieci rodzą się z mniej lub bardziej szczęśliwych związków. Inne są wynikiem gwałtów. Pewne jest to, że pracownice z Polski przynoszą korzyści francuskiemu rolnikowi. Umowy, są niestety spisane po francusku, a niewiele naszych bohaterek zna płynnie język obcy. Na zdjęciach zawartych w książce odnajdujemy prawdę. Dostrzegamy młode kobiety, ale zniszczone życiem. Wzrok jest mętny, twarz przygnębiona, a strój prosty. Wspomniane zgony i morderstwa rodzących się dzieci – szokują, ale realia są prawdziwe. Każda kobieta jest inna. Gospodarze mają swoje „zagrania”. Ich ż...

Książki okiem Katarzyny Żarskiej

Szukaj na tym blogu