„…stresem jest to, co pojawia się,
kiedy w grę wchodzi coś, na czym Ci zależy…”
Mamy ich tak wiele. Krążą w naszej
głowie, myślach i sercu. Emocje, te pozytywne i negatywne. Związane z naszym
otoczeniem, pracą, rodziną i przyjaciółmi. Czy umiemy się odnaleźć w tym
świecie pełnym emocji? Tym razem zachęcam do przeczytania publikacji, która
jest przewodnikiem w swoistej drodze. Kieruje do spokoju i pewności siebie.
Kiedy emocje nas przytłaczają i
czujemy ogólne poczucie zmęczenia? Czasami stres ma na nas zły wpływ. Zazwyczaj
pragniemy, by życie miało poczucie sensu. Rozdzielamy życie prywatne od
zawodowego. Spokój, pewność siebie, droga do poznania siebie. Wbrew pozorom
mężczyźni i kobiety szukają własnych priorytetów i sprawdzonej drogi. Jak
komunikować się z innymi w tych niełatwych czasach?
Lista wartości: miłość, przyjaźń,
uczciwość, bezpieczeństwo, harmonia, wolność, skuteczność, ambicja, duchowość i
nadzieja. Wybierzmy trzy. Dla mnie te trzy wyrazy mają ogromne znaczenie.
Emocja, z łac. emovere – „poruszać”. Emocja to coś, co nas porusza.
Widać to na zewnątrz i wewnątrz. Zawsze. Emocje to kompas. Jaki jest nasz
kierunek? Emocje to punkty na mapie, wskazówka. Złość – to poczucie
niesprawiedliwości, potrzeba zmiany. Lęk zaś wróg, zagrożenie, strażnik.
Emocje z przeszłości, to taki
niewygodny bagaż. Są też i te, które ukształtowały nasz charakter i sposób
myślenia o pewnych sprawach, a wtedy staliśmy się mądrzejsi. Schemat życia jest
interesujący, problemy, tłumione emocje i niezrealizowane uczucia. Płytki
oddech, doznania stresowe, wypieki na twarzy i drżenie rąk. Znacie to?
Niespokojne myśli, strach i zagubienie. Co boli najbardziej? Idziemy w góry z
plecakiem i też liczymy na wysiłek i konkretne emocje. Spokój i głęboki oddech
swoistej wolności jest widoczny po wejściu na sam szczyt. 😉 Zaangażowanie i świadomość w
codzienności też są potrzebne. Nie zastanawiamy się – działamy – powoli. Złość
i bezradność – nie są fajne.
Wszak: „...Ktoś, kto krzyczy,
może mieć
niezaspokojoną potrzebę bycia
wysłuchanym.
Ktoś, kto się wycofuje, może
chronić
swoją potrzebę bezpieczeństwa.
Ktoś, kto nas krytykuje, może
desperacko szuka
sposobu na uznanie i
wpływ...".
Publikacja łączy rzetelną wiedzę
psychologiczną z praktyką. Zawiera konkretne ćwiczenia do samodzielnej pracy,
pytania skłaniające do refleksji, a także rozmowy z psycholożkami, które
pogłębiają temat i przedstawiają różne perspektywy pracy z emocjami. Książka to
propozycja dla osób, które chcą odzyskać równowagę psychiczną, lepiej rozumieć
własne stany emocjonalne i budować pewność siebie opartą na uważności.
Autorką książki jest dr n. hum.
Dominika Pawlik-Pyda neurologopedka i psycholożka. W centrum jej pracy znajduje
się człowiek w relacji z własnymi emocjami, szczególnie w momentach napięcia,
przeciążenia i trudnych rozmów. Od lat towarzyszy ludziom w procesie lepszego
rozumienia siebie, bycia w kontakcie z emocjami i odzyskiwania wewnętrznego
spokoju. Łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy
terapeutycznej, mediacyjnej i edukacyjnej, a także z wrażliwością na język i
znaczenie słów. Myśli i pracuje w perspektywie procesu, a nie szybkich
rozwiązań. Unika uproszczeń i nie obiecuje natychmiastowej zmiany zamiast tego
proponuje refleksję i łagodność wobec siebie.
Gorąco
polecam i szukajmy spokoju w gronie osób, z którymi się czujemy dobrze,
bezpiecznie, a przede wszystkim mamy do nich zaufanie.
Katarzyna
Żarska
https://zarska18.blogspot.com/
Wydawnictwo:
Sensus – Helion S.A
Premiera:
12.05.2026 r.
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Liczba
stron: 248
(nowość wydawnicza) w mojej prywatnej biblioteczce
Komentarze
Prześlij komentarz