SIŁA EMOCJI

 

„… Stajesz się tym, o czym rozmyślasz przez cały dzień …”

(Ralph Waldo Emerson, eseista i poeta)

Myśli, słowa, ego i interpretacja. Te wbrew pozorom krótkie słowa mogą umiejętnie pomóc Nam odnieść się do niektórych kwestii. Czy np. otoczenie, oddech i muzyka mogą Nam w czymś pomóc? Te negatywne emocje działają jak filtr zabarwiający przez Ciebie zdarzenia.

Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, to emocje są tym, co kieruje Naszym życiem
i w największym stopniu wpływa na samopoczucie. PRAWDA 😉 Jak sobie z nimi radzić i zarządzać, by budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele?

Odpowiedź na to trudne pytanie, znajdziemy podczas lektury powyższej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi panowanie nad nimi. Mamy nauczyć się „zarządzania emocjami”. Wyjątkowo tym razem w grę nie wchodzą duże pieniądze i to, co niektórym się opłaca.

Podchodzicie do życia, jak rasowy humanista, a może konkretny matematyk? To też ma znaczenie. Jesteście wzrokowcami czy czujecie się dobrze w bałaganie?

Autorem publikacji jest Thibaut Meurisse, który pochodzi z Francji, ale mieszka w Japonii. Twórca licznych publikacji na temat rozwoju osobistego. Na swoim koncie ma książki dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami, emocjami i produktywnością.

Moim zdaniem odbiorca może dużo wynieść z części czwartej, która skupia swoją uwagę na tym, jak wykorzystać emocje w rozwoju. Stres i zmartwienia sprawiają, że nie tylko siwieją nasze włosy. Nosimy w sobie wiele uraz. Czujemy zazdrość, depresję. To pewien dyskomfort i to, że coś Nas wewnętrznie uwiera. Dostrzegamy też brak motywacji do działania patrząc np. na brak zaangażowania kolegów z pracy, którzy osiągają przez cwaniactwo więcej niż my. Niestety – powiecie, że większość się zgadza… Zasada wykorzystywania emocji doskonale sprawdza się w marketingu. Specjaliści wiedzą, że ludzie nie tyle kupują produkt, co związane z nim emocje lub opowieści. 

Według definicji słownikowej emocje różnią się znakiem (pozytywne/przyjemne i negatywne/przykre emocje), oraz natężeniem (silne lub słabe), a także jakością w zależności od sytuacji, w której występują, specyfiką reakcji i subiektywnych przeżyć. Powiecie, że w tym momencie można przesadzić, ale naprawdę nie. Większość z Nas też ma zbyt duży bagaż emocjonalny i musi się nauczyć go porzucać. Sama w sobie myśl nie wystarczy jednak, by zmienić się w rzecz lub zdarzenie. Pewni siebie ludzie lokują tzw. pozytywne myśli. Celebrują te małe zwycięstwa. Z kolei manipulowanie myślami to tylko jedno z narzędzi, jakie można wykorzystać do zapanowania nad emocjami. Zmartwienie, to też coś innego niż stres, bo nie jest wynikiem doświadczeń w chwili obecnej, lecz myśli na temat zdarzeń z przeszłości.

Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse ma Nas nauczyć tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla odbiorcy słowa. Poradnik obejmuje przydatne na co dzień metody, dlatego moim zdaniem po książkę należy nawet sięgnąć z czystej ciekawości. Zawsze to przysłowiowe „coś” może nam się przydać. 😉

Gorąco polecam

Katarzyna Żarska

http://zarska18.blogspot.com/

Wydawnictwo: Sensus

Premiera: 11.01.2023 r.

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Przekład: Marcin Machnik

Liczba stron: 240

(nowość wydawnicza)