„…
Im szybciej, trafniej, skuteczniej zaczniemy odczytywać prawidłowo nasze
emocje, pozwolimy im być, pozwolimy sobie na żal, rozpacz, gniew, frustrację,
bezradność i zintegrujemy to uczucie w sobie, pomieścimy je, damy tym emocjom
jakby zabrzmieć – tym zdrowiej dla nas, tym szybciej one puszczą …”
Mój
dzień wygląda dzisiaj nieco inaczej, ale czasami potrzebny jest taki
przysłowiowy reset. Przyznam szczerze, że wcale nie było mi łatwo przełamać się
do tej książki. Nie wiem, dlaczego? Może to ten kontrowersyjny tytuł? Zmęczenie
materiału … albo sama treść? Przepracowanie, niedospanie, permanentny stres.
Znasz te stany? Ile razy w tygodniu masz dość? Wkurzają cię ludzie, otoczenie,
niektóre kobiety - mąż, a nawet pracodawca …
Autorką
książki jest doktor Katarzyna Czyż. Doktor nauk prawnych, absolwentka MBA,
akredytowany coach, doskonaląca swoją wiedzę również w zakresie psychologii.
Prywatnie szczęśliwa żona, matka bliźniaków i uśmiechnięta kobieta z błyskiem w
oku. Doktor Czyż podkreśla, że publikacja to nie naukowe opracowanie poparte
badaniami „amerykańskich naukowców”. To jej 18 – letnie poszukiwania technik,
narzędzi i metod odpuszczania.
Myślenie
oznacza świadomość. Nie jest to proste. Czasem łatwiej jest nie wiedzieć,
wypierać, udawać, że nie ma tematu. Coś na zasadzie techniki Scarlett O’Hary: „Pomyślę
o tym jutro”. Ale nadejdzie to jutro i trzeba będzie zacząć samodzielnie
myśleć. Myśli to emocje, oceny (kogoś, lub czegoś), zachowania, przekonania, a
nawet stereotypy. Raz zdobyte informacje uznajemy za fakt i nawet nie próbujemy
ich podważyć, nauczyć się czegoś na nowo, oduczyć się starego, przyswoić coś
innego, spojrzeć z innej perspektywy.
No,
dalej, ruszaj spełniać oczekiwania! Wewnętrzny głos trzyma Nas w ryzach.
Czasami czujemy się zaszufladkowani. Dzień po dniu pracujemy nad sobą, stajemy
się coraz bardziej idealną szefową, menedżerką, pracowniczką, żoną, matką,
kochanką, kierowcą, sprzątaczką, praczką. Takich przykładów w publikacji jest
wiele. Już, teraz, wykaż się, świat chce, byś był wspaniałym, idealnym mężem,
ojcem, dyrektorem, pracownikiem, przyjacielem czy majsterkowiczem. Tak PANOWIE,
to książka dla wszystkich. 😉
W każdej z ról perfekcja! Masz na to siłę? Masz energię?
Wreszcie:
masz jeszcze ochotę? Autorka tej książki pewnego dnia poczuła, że poświęcanie
się i spełnianie cudzych oczekiwań to droga donikąd. Miała odwagę, by przyjrzeć
się temu, co czuje, co myśli i czego chce - serce, umysł i ciało, które w
pewnym momencie odmawia posłuszeństwa. Kierunkowskazem w jej poszukiwaniach
były i są teraz - balans, bycie wystarczającym i po prostu radość życia.
Sama,
jako aktywna czytelniczka przyznaję się, że czasami ktoś, lub coś, tak mnie
drażni, że mam ochotę powiedzieć, coś zupełnie innego, ale trzymam język za
zębami. To nie jest dobre … Publikacja pokazuje 7 kroków jak odpuścić, to m.in:
-
nazwanie emocji
-
oddech
-
to, co chcemy powiedzieć
-
pokochaj – polub – zaakceptuj
-
relaks
-
zarządzanie energią
-
i uśmiech 😉
My,
zwykli ludzie, jesteśmy tu w końcu po to, by po prostu żyć pełnią życia, ale na
własnych zasadach. Na sto albo tyle procent, ile my zechcemy. Praca, rozwój,
pasja w odpowiedniej proporcji, tak by uzyskać równowagę. Możemy przy okazji
realizować swoje pasje, możemy się rozwijać, możemy pracować, kochać,
przyjaźnić się z innymi. Książka zawiera także ćwiczenia i przykłady.
Warunek
jest jeden: w tym wszystkim powinniśmy wyluzować. Nic na siłę, nic do oporu,
zero niepotrzebnej spiny. Książka to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu,
psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę itp. To siedem kroków odpuszczania,
które powstały właśnie po przetestowaniu przeróżnych sposobów, jak naprawdę
sobie samemu odpuścić i złapać TEN upragniony dystans.
Gorąco polecam przeczytać,
odetchnąć, ale i przemyśleć.
Katarzyna Żarska
Wydawnictwo: Helion SA -
Onepress
Premiera: 03.06.2020 r.
Oprawa: miękka ze
skrzydełkami
Redaktor prowadzący:
Magdalena Dragon – Philipczyk
Liczba stron: 224
(nowość wydawnicza)
Komentarze
Prześlij komentarz