Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł …

„… Dbanie o swoje własne samopoczucie poprzez pracę nad pozytywnym wyrazem twarzy ma wpływ na nastrój …”

Każdy czytelnik myśli inaczej i dostrzega w książkach to, co jest bliskie jego sercu. Przed Wami jeszcze ciepła nowość wydawnicza. To kolejny bestseller autora „Paradoksu Szympansa”! Tytuł książki – Milczący przewodnicy – został wybrany po to, aby zobrazować rolę, jaką odgrywają w naszym życiu nieświadome przekonania i strategie radzenia sobie w różnych sytuacjach.

Profesor Steve Peters jest psychiatrą, który specjalizuje się w funkcjonowaniu ludzkiego umysłu. Obecnie zajmuje się także psychologią pracy, zdrowia, edukacji, czy sportu. Wspiera również organizacje charytatywne.

„Milczący przewodnicy” to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów.

Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę. Brzmi to bardzo mądrze, ale uwagi są cenne. Radzenie sobie z samym sobą lub obowiązki związane z wychowaniem dzieci, to wcale niełatwe zadania.

Książka ma dwa najważniejsze cele:

po pierwsze ma pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.

Po drugie ma wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Doskonałą analizą problemu są pewne przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić. To:

- przesadny samokrytycyzm

- lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm, który teraz jest modny w przysłowiowym wyścigu szczurów

- zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób

- prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później, ale i

- niskie poczucie własnej wartości, które dotyka wielu poprzez brak zawodowej aktywności, albo natłok codziennych obowiązków.

Opozycją są przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

- przechodzenie do porządku dziennego nad błędami

- pozytywne myślenie, które poprawia ogólną samoocenę

- umiejętność mówienia o uczuciach, z tym mają problem niektórzy mężczyźni

- umiejętność szukania pomocy, czy

- proaktywność

Ciekawym elementem analizy są np. sposoby zapobiegania konfliktom i ich rozwiązywanie. Na samym początku musimy zrozumieć, czy sytuacja podlega negocjacji. Działanie pod wpływem emocji jest zasadniczo naturalne, ale niezbyt korzystne.

Zachęcam Was wszystkich do poznania tych problemów trochę z innej perspektywy i serdecznie dziękuję Wydawnictwu za egzemplarz recenzencki publikacji. Wiem, że niektórzy z Was nie cenią tego typu książek … a szkoda ! Doradzam jednak przełamanie swoich barier. Każda nowość wnosi do życia trochę koloru.

Gorąco polecam

Katarzyna Żarska

http://zarska18.blogspot.com/

Wydawnictwo: ZYSK i S –KA

Tytuł oryginału: The Silent Guides

Premiera: 10.12.2019 r.

Oprawa: twarda

Wydanie I

Liczba stron: 305

Tłumacz: Grażyna Chamielec

(nowość wydawnicza)

Była arabską stewardesą

„… Żyjemy w świecie, w którym jedyną obroną przed złem jest odwaga. Po prostu tak trzeba …” Cieszę się, bo wreszcie miałam okazję kupić sobie książkę, o której pisałam jakiś czas temu. To nowa powieść autora bestselleru " Jak podrywają szejkowie". Wstrząsająca historia Polki pracującej w najsłynniejszych arabskich liniach lotniczych. Co przeżyła kobieta? I czy w tym przypadku mężczyzna może całkowicie zawładnąć życiem kobiety? Pytań i niedomówień jest wiele. Pojawia się intryga, a praca, która jest marzeniem wielu młodych kobiet może stać się „podniebnym piekłem.” O podobnych koszmarach nikt nie mówi. Ona zdecydowała się przerwać milczenie. Praca stewardesy w luksusowych arabskich liniach lotniczych miała być spełnieniem marzeń - okazała się największym horrorem w jej życiu. Przez wiele kobiet ta praca uważana jest za „luksusową”. Ale przecież i ptak umiera w złotej klatce. Anna podróżuje po świecie, świetnie zarabia, a do tego na pokładzie samolotu spotyka m...

Chagall

„…Ambicja, instynkt samozachowawczy i nadzieja na lepszą przyszłość, a także poczucie niższości w szkole: wszystko to skłoniło młodego Chagalla do porzucenia języka jidysz na rzecz rosyjskiego…” Chagall odmawiał nauki języka angielskiego. Pionier sztuki nowoczesnej, a wcześniej przywódca awangardy w Rewolucyjnej Rosji. To jego poczucie społecznej i uczuciowej przynależności w religii, swojej tożsamości i erotyce jest najbardziej fascynujące. Książka, którą trzymam w ręku jest dopracowana w stu procentach. Zawiera wiele źródeł informacji. Czym jest prawdziwa ekspresja życia wewnętrznego? Religia była dla rodziców Chagalla bardzo ważna. Jego bystre oczy, to dopiero początek naszej literackiej przygody. Kiedy kocha i żyje bezmyślnie i niemal szczęśliwie? Przed Wami jedna z piękniejszych - malarskich książek. Malarstwo to swoiste wyrażanie myśli, konkretne barwy, wena i przekaz, którym artysta pragnie nie tylko wyrazić siebie, ale i otaczający Nas świat. Tu wręcz artystyczna dusza pr...

Złowieszczy Dar

„… Alessa wzięła do ręki wstążkę i skrzywiła się, gdyż nawet przy tym lekkim ruchu jej obojczyk przeszył ból. Co się z nią dzieje? Czy nie umie już przyjąć cudzej życzliwości?...” Na samym początku muszę powiedzieć, że jest to książka dla tych, którzy czują „zbyt intensywnie”. Moim zdaniem to dobrze, bo w życiu nie da się niczego udawać i żyć na przysłowiowe pół gwizdka. Trzeba wykazać iskierkę zainteresowania, bo bez pełnego zaangażowania nic ciekawego nie wydarzy się w naszym życiu. Zastanawialiście się kiedyś czym naprawdę jest dar? Można mieć swoistą smykałkę do danej rzeczy i to naprawdę przydaje Nam się w życiu. Kobiety mają np. dar do przygotowywania różnych rzeczy, dbanie o kogoś z troską i miłością w sercu, to nie tylko swoiste poświęcenie, ale i wspomniany dar. Dar do załatwiania spraw niemożliwych, dar do gotowania, do łatwości wypowiedzi, przewidywania czy nauki. Jak będzie w przypadku naszych postaci? Po części przeniesiemy się do świata magii, miłości, relac...

Książki okiem Katarzyny Żarskiej

Szukaj na tym blogu