Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł …

„… Dbanie o swoje własne samopoczucie poprzez pracę nad pozytywnym wyrazem twarzy ma wpływ na nastrój …”

Każdy czytelnik myśli inaczej i dostrzega w książkach to, co jest bliskie jego sercu. Przed Wami jeszcze ciepła nowość wydawnicza. To kolejny bestseller autora „Paradoksu Szympansa”! Tytuł książki – Milczący przewodnicy – został wybrany po to, aby zobrazować rolę, jaką odgrywają w naszym życiu nieświadome przekonania i strategie radzenia sobie w różnych sytuacjach.

Profesor Steve Peters jest psychiatrą, który specjalizuje się w funkcjonowaniu ludzkiego umysłu. Obecnie zajmuje się także psychologią pracy, zdrowia, edukacji, czy sportu. Wspiera również organizacje charytatywne.

„Milczący przewodnicy” to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów.

Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę. Brzmi to bardzo mądrze, ale uwagi są cenne. Radzenie sobie z samym sobą lub obowiązki związane z wychowaniem dzieci, to wcale niełatwe zadania.

Książka ma dwa najważniejsze cele:

po pierwsze ma pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.

Po drugie ma wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Doskonałą analizą problemu są pewne przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić. To:

- przesadny samokrytycyzm

- lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm, który teraz jest modny w przysłowiowym wyścigu szczurów

- zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób

- prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później, ale i

- niskie poczucie własnej wartości, które dotyka wielu poprzez brak zawodowej aktywności, albo natłok codziennych obowiązków.

Opozycją są przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

- przechodzenie do porządku dziennego nad błędami

- pozytywne myślenie, które poprawia ogólną samoocenę

- umiejętność mówienia o uczuciach, z tym mają problem niektórzy mężczyźni

- umiejętność szukania pomocy, czy

- proaktywność

Ciekawym elementem analizy są np. sposoby zapobiegania konfliktom i ich rozwiązywanie. Na samym początku musimy zrozumieć, czy sytuacja podlega negocjacji. Działanie pod wpływem emocji jest zasadniczo naturalne, ale niezbyt korzystne.

Zachęcam Was wszystkich do poznania tych problemów trochę z innej perspektywy i serdecznie dziękuję Wydawnictwu za egzemplarz recenzencki publikacji. Wiem, że niektórzy z Was nie cenią tego typu książek … a szkoda ! Doradzam jednak przełamanie swoich barier. Każda nowość wnosi do życia trochę koloru.

Gorąco polecam

Katarzyna Żarska

http://zarska18.blogspot.com/

Wydawnictwo: ZYSK i S –KA

Tytuł oryginału: The Silent Guides

Premiera: 10.12.2019 r.

Oprawa: twarda

Wydanie I

Liczba stron: 305

Tłumacz: Grażyna Chamielec

(nowość wydawnicza)

Jeden dzień w grudniu

„…Istnieje mnóstwo powodów i wyjaśnień, a w zasadzie wymówek…” Święta Bożego Narodzenia to jedne z najważniejszych świąt w naszym kalendarzu, ale z całą pewnością w tym czasie dzieją się rzeczy niespodziewane i magiczne. Przed Wami książka z przesłaniem, ale jednocześnie lekka i przyjemna. Magia uczuć, a w szczególności prawdziwej miłości jest na wagę złota. Autorką publikacji jest Josie Silver – niepoprawna romantyczka. Razem z mężem, dziećmi i kotem mieszka w niewielkim miasteczku w Anglii. Laurie i Jack zakochają się w sobie. Laurie nigdy nie wierzyła w miłość od pierwszego wejrzenia. Pewnego grudniowego dnia widzi na przystanku przez szybę zatłoczonego autobusu – chłopaka. Wymieniają się spojrzeniami. Nie może o nim zapomnieć. Jej noworocznym postanowieniem, jest odnaleźć go. Po roku spotyka Jacka na świątecznym przyjęciu u swojej przyjaciółki. Sarah (przyjaciółka) przedstawia go Laurie, że jest to miłość jej życia. W tym momencie robi się dość ciekawie i niezręcznie… ...

Historia spisana atramentem

„…Wolno nam rozmawiać i spotykać się, ile tylko chcemy, gdyby miłość była grzechem, świat stałby się bardzo ponurym miejscem…” Kiedy miłość gra pierwsze skrzypce? Jak bardzo uczucia wpływają na nasz los? Cierpienie wpisuje się w nieodłączny schemat kapłaństwa, razem z własnym krzyżem samotności i wewnętrznych rozterek. Przed Wami jedna z niesamowitych książek, która z całą pewnością zostanie w mojej pamięci. Serdeczność, troska, uśmiech, dłuższe rozmowy dotyczące życia codziennego. Co w takim momencie może zrobić kobieta i mężczyzna? Do napisania tej powieści, potrzebny był pamiętnik sprzed wieku, pisany wieczorami przez księdza, piórem maczanym w kałamarzu. Miłość potrafi spaść znienacka, może dopaść każdego, nawet księdza. Młody mężczyzna wstępuje do seminarium, tu zderza się z przymusem dochowania celibatu. Autorzy odwiedzili wszystkie wymienione w miejsca w pamiętniku. Dotarli tam, gdzie dziś wstęp jest zakazany… Klimat wiejskich plebani i magnackich posiadłości, wielk...

Złowieszczy Dar

„… Alessa wzięła do ręki wstążkę i skrzywiła się, gdyż nawet przy tym lekkim ruchu jej obojczyk przeszył ból. Co się z nią dzieje? Czy nie umie już przyjąć cudzej życzliwości?...” Na samym początku muszę powiedzieć, że jest to książka dla tych, którzy czują „zbyt intensywnie”. Moim zdaniem to dobrze, bo w życiu nie da się niczego udawać i żyć na przysłowiowe pół gwizdka. Trzeba wykazać iskierkę zainteresowania, bo bez pełnego zaangażowania nic ciekawego nie wydarzy się w naszym życiu. Zastanawialiście się kiedyś czym naprawdę jest dar? Można mieć swoistą smykałkę do danej rzeczy i to naprawdę przydaje Nam się w życiu. Kobiety mają np. dar do przygotowywania różnych rzeczy, dbanie o kogoś z troską i miłością w sercu, to nie tylko swoiste poświęcenie, ale i wspomniany dar. Dar do załatwiania spraw niemożliwych, dar do gotowania, do łatwości wypowiedzi, przewidywania czy nauki. Jak będzie w przypadku naszych postaci? Po części przeniesiemy się do świata magii, miłości, relac...

Książki okiem Katarzyny Żarskiej

Szukaj na tym blogu